Calm

تطبيق Calm هو تطبيق ممتاز يساعدك على النوم بشكل أفضل وتعزيز الثقة وتقليل التتبع والقلق. هنا قمت بتوجيه التأمل والموسيقى الهادئة وقصص ما قبل النوم وما إلى ذلك. أوصى بها كبار علماء النفس والمعالجين وخبراء الصحة العقلية.

ميزات الهدوء

فيما يلي بعض الميزات الرائعة لتطبيق Calm ،

• يحتوي هذا التطبيق على جلسات تأمل مدتها 3.5،10،15،20 أو 25 دقيقة حول مواضيع مختلفة مثل تهدئة القلق ، وإدارة التوتر ، والنوم العميق ، والتركيز والتركيز ، والعلاقات ، وكسر العادات ، والسعادة ، والامتنان ، احترام الذات ، مسح الجسم ، اللطف اللطيف ، التسامح ، عدم إصدار الأحكام ، الانتقال إلى العمل أو المدرسة ، اليقظة في الكلية ، اليقظة في العمل ، التأمل أثناء المشي ، تهدئة الأطفال ، إلخ. يمكنك اختيار الطول الذي يناسبك.
• في تطبيق Calm هذا ، ستجد هدوءًا يوميًا حقيقيًا كل يوم. تمت إضافة برنامج جديد مدته 10 دقائق إلى هذا التطبيق حتى تتمكن من بدء الصباح بلطف أو النوم بهدوء في الليل.
• إليك أكثر من 100 قصة نوم لك. قصص ما قبل النوم للبالغين ستجعلك تنام بالتأكيد.
• هناك برامج لمدة 7 أيام و 21 يومًا لكل من المستخدمين المبتدئين والمتقدمين.
• هنا سوف تجد فصل Calm Master الذي يغير حياتك يدرسه خبراء مشهورون عالميًا.
• فيما يلي بعض تمارين التنفس التي ستساعدك على الاسترخاء.
• مهندسو الموسيقى الحصريون هنا لمساعدتك على التركيز أو الاسترخاء أو النوم.
• يمكنك أيضًا ممارسة التأمل الموقوت بدون إرشادات هنا.
• هناك تأمل مفتوح.
• إليك أكثر من 30 كلمة ومشاهدًا مهدئة للطبيعة اللطيفة أثناء التأمل أو ممارسة اليوجا أو تساعدك على النوم.
• الخطوط اليومية ، الوقت الذي تقضيه في التأمل يسمح لك بمتابعة تقدمك.

يمكنك تنزيل Calm APK من الأسفل واستخدامه عن طريق تسجيل الدخول إلى هاتفك المحمول.

الحفاظ على صحة كل من الجسم والعقل مهم جدًا لرفاهيتنا. هناك الكثير من الآثار في أذهاننا خلال هذا الوقت المزدحم ، لذلك يجب أن نقضي بعض الوقت في الاهتمام بالعقل كل يوم. مع تطبيق Calm هذا ، يمكننا محاولة الحفاظ على صحة عقولنا. يمكنك بالتأكيد تجربة التطبيق.