Fitbit

تطبيق Fitbit هو أداة ممتازة للصحة واللياقة البدنية. تطبيق Fitbit هذا مفيد جدًا للحفاظ على صحتنا ولياقتنا البدنية.

لاستخدام تطبيق Fitbit

تحتاج أولاً إلى تنزيل تطبيق Fitbit APK على هاتفك المحمول من هنا.

بعد فتح التطبيق ، ستجد علامات التبويب الثلاث هذه: اليوم ، اكتشف والمجتمع. في علامة تبويب اليوم ، يمكنك معرفة تفاصيل عدد الخطوات التي قطعتها اليوم ، والمسافة التي قطعتها ، وعدد السعرات الحرارية التي حرقتها.

أسفل الإحصائيات اليومية ستجد المزيد إحصائيات مثل النوم وعدد الأيام التي مارستها فيها هذا الأسبوع والوزن وما إلى ذلك. في خيار Discover ، ستجد برامج التحدي والصحة والعافية وجميع البرامج المتميزة مثل Fitbit Coach و Wellness Reports و Mindfulness.

باستخدام Community Outreach ، يمكنك الانضمام إلى مختلف المجموعات والتفاعل مع العروس وأعضاء المجتمع الآخرين.

ميزات Fitbit

• من خلال إقرانها بجهاز تتبع Fitbit أو ساعة ذكية ، ستتمكن من معرفة حالتك اليومية حتى تكون على دراية بمدى نشاطك كنت خلال النهار وكم حرقته من السعرات الحرارية.
• ستجد هنا العديد من جلسات التمرين بالصوت / الفيديو مثل HIIT والقلب والقوة واليوغا والتي يمكنك القيام بها من المنزل.
• باستخدام تطبيق Fitbit هذا ، يمكنك معرفة مقدار النوم الذي تحصل عليه أو مدى جودة نومك ويمكنك تحسين روتينك الليلي باستخدام أدوات النوم مثل نقاط النوم ليلاً ، وتحديد هدف النوم ، وتذكيرات وقت النوم والرسوم البيانية.
• هناك العديد من المقاطع الصوتية المجانية لتقليل آثارك وتحسين حالتك المزاجية. يمكنك الذهاب للنوم والاستماع إلى صوت مريح أو قصة جميلة من شأنها أن تهدئ نومك.
• بمساعدة تطبيق Fitbit هذا ، يمكنك تتبع الأطعمة التي تحصل عليها من ما تأكله كل يوم. يمكنك بسهولة معرفة مقدار البروتينات والكربوهيدرات والدهون التي تحصل عليها والتي ستساعدك على الوصول إلى أهداف النظام الغذائي والتغذية.
• يمكنك الحصول على فكرة عن صحتك العامة عن طريق التحقق من معدل ضربات القلب باستخدام ساعة أو أداة تعقب ويمكنك اعثر على بيانات قيمة مثل اتجاهات معدل ضربات القلب أثناء الراحة والوقت الذي تقضيه في مناطق معدل ضربات القلب أثناء التدريبات ودرجة لياقة القلب.
• احصل على التشجيع والإلهام من أعضاء المجتمع الآخرين. يمكنك أخذ نصائح مختلفة منهم. ومن خلال التحديات المختلفة ، يمكنك بذل قصارى جهدك من أجل صحتك ولياقتك.

تطبيق Fitbit هذا مفيد جدًا للقيادة أسلوب حياة صحي. نحتاج جميعًا إلى أن نكون على دراية بالصحة واللياقة البدنية. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك أيضًا بناء حياة روتينية جميلة لنفسك.