Breeze

ब्रीज़ एपीके आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक बेहतरीन मनोविज्ञान ऐप है। यह ऐप आपके मूड स्विंग्स को मॉनिटर करने के साथ-साथ आपके नकारात्मक विचारों को भी ट्रैक करने में आपकी सहायता करेगा। डिप्रेशन से जूझ रहे या इसका निदान पाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह ऐप बिल्कुल सही है, हर कोई इस ऐप से लाभ उठा सकता है।

नवीनतम ब्रीज़ ऐप में, आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावी ढंग से ट्रैक और विश्लेषण कर सकते हैं। यह आपको तार्किक तर्क में मार्गदर्शन करके नकारात्मक विचारों को नियंत्रित करने और मदद करने में बहुत उपयोगी है। यहाँ आप अपने विचार लिख सकते हैं, शांत ध्वनियाँ सुन सकते हैं, और कई ध्यान वीडियो सहजता से देख सकते हैं।

कुल मिलाकर, यह आपके अवसाद को प्रबंधित करने और अपने सच्चे स्व को खोजने में बहुत प्रभावी है। इसके अलावा, आपको एक मिनट के भीतर बेहतर महसूस करने के लिए एक भावनात्मक डायरी मिलेगी। इसके अलावा, यह आपको प्रेरित करता है और आपको धीरे-धीरे बेहतर बनाने में मदद करता है। सबसे बढ़कर, विचारों और घबराहट को प्रबंधित करने के लिए एक बेहतरीन ऐप।

ब्रीज़ एप्लीकेशन की विशेषताएं

यह ऐप कई अतिरिक्त सुविधाओं के साथ डिज़ाइन किया गया है जो आपको अपने बारे में सोचने और सीखने में मदद करेंगे। साथ ही, इसमें संज्ञानात्मक-व्यवहार दृष्टिकोण है, जो विशेष रूप से प्रमुख अवसाद के लिए बनाया गया है, जो इस धारणा पर आधारित है कि लोग खुद के, भविष्य और दुनिया के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण के अनुकूल होना सीखते हैं, जिससे संज्ञानात्मक विकृति नामक नकारात्मक विचार पैदा होते हैं।

यहीं पर ऐप आपको वैकल्पिक परिदृश्यों के ज़रिए अपनी खुद की विकृति और चुनौतियों को पकड़ने के लिए कहता है। साथ ही, आप सीखते हैं कि अपनी नकारात्मक भावनाओं से कैसे निपटना है और उनसे कैसे लड़ना है।

कुल मिलाकर, ब्रीज़ का नवीनतम संस्करण ऐप आपको अपनी भावनाओं को प्रतिदिन ट्रैक करने के लिए प्रोत्साहित करता है, ताकि आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को और अधिक मजबूती से खत्म कर सकें। नीचे इसकी असाधारण विशेषताओं को देखें।

• मनोविज्ञान-समर्थित परीक्षण प्रस्तुत करें।
• गहन प्रश्नों का उत्तर दें।
• अपने लक्ष्यों के आधार पर एक व्यक्तिगत दिनचर्या बनाएं।
• व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि से निपटना सीखें।
•  विशेषज्ञ पाठ्यक्रमों के साथ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें।
• अपने मूड को प्रभावित करने वाले पैटर्न की पहचान करें।
•   अपने मूड स्विंग पर नज़र रखें.
• नकारात्मक विचार ट्रैकर.
•  अपने सच्चे स्वरूप को खोजें.

 एंड्रॉइड पर ब्रीज़ ऐप कैसे संचालित करें

अपने डिवाइस पर ऐप को कुशलतापूर्वक संचालित करने के लिए, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें।

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अवसाद से लड़ने के लिए ब्रीज़ एपीके डाउनलोड करें

और इसे स्थापित करें.

इंस्टॉलेशन प्रक्रिया को अंतिम रूप देने के बाद, अपने मोबाइल फोन पर ऐप खोलें।

खाता पंजीकृत करने के लिए अपना ईमेल पता दर्ज करें।

होम स्क्रीन या मुख्य मेनू पर जाएँ। फिर "मूड ट्रैकिंग" या "ट्रैक मूड" जैसे विकल्प देखें।

अपना वर्तमान मूड दर्ज करें.

इसके बाद, भावना का चयन करें या दिए गए पैमाने पर अपने मूड को रेट करें।

अंत में, अपने मूड इतिहास की समीक्षा करें, अपनी प्रविष्टि सहेजें, और अपने मूड को लॉग करने के लिए नियमित अनुस्मारक सेट करें।

निष्कर्ष

ब्रीज़ एपीके उन लोगों के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है जो अपने मानसिक स्वास्थ्य को समझना और सुधारना चाहते हैं। समय के साथ अपने मूड को ट्रैक करना और इसकी अतिरिक्त सुविधाओं का उपयोग करना आपको अपनी भावनाओं में पैटर्न की पहचान करने और उन्हें प्रबंधित करने के लिए रणनीति विकसित करने में मदद कर सकता है।

चाहे आप आत्म-सुधार के लिए नए हों या अतिरिक्त सहायता की तलाश कर रहे हों, यह ऐप मूड ट्रैकिंग, शैक्षिक संसाधनों और इंटरैक्टिव अभ्यासों के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है।