Calm

शांत एप्लिकेशन एक उत्कृष्ट ऐप है जो आपको बेहतर नींद, आत्मविश्वास बढ़ाने और ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद करेगा। यहाँ आपने ध्यान, सुखदायक संगीत और सोने की कहानियों आदि का मार्गदर्शन किया है। शीर्ष मनोवैज्ञानिकों, चिकित्सकों और मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित।

Calm के फीचर्स

नीचे केलम ऐप के कुछ बेहतरीन फीचर्स दिए गए हैं,

• इस ऐप ने विभिन्न विषयों पर जैसे कैलमिंग चिंता, प्रबंध तनाव, गहरी नींद, फोकस और एकाग्रता, रिश्ते, ब्रेकिंग हैबिट्स, खुशी, आभार, पर 3,5,10,15,20 या 25 मिनट की लंबाई के ध्यान सत्रों का मार्गदर्शन किया है। सेल्फ-एस्टीम, बॉडी स्कैन, लविंग-काइंडनेस, फॉरगिवनेस, नॉन-डिसीजन, वर्किंग या स्कूल के लिए माइंडफुलनेस, कॉलेज में माइंडफुलनेस, माइंडफुलनेस इन वर्क, वॉकिंग मेडिटेशन, कैलम किड्स आदि। आप वह लंबाई चुन सकते हैं जो आपके लिए सुविधाजनक हो।
• इस शांत एप्लिकेशन में, आपको हर दिन एक वास्तविक दैनिक शांत मिलेगा। इस ऐप में एक नया 10 मिनट का प्रोग्राम जोड़ा गया है ताकि आप सुबह अच्छी तरह से शुरू कर सकें या रात को शांति से सो सकें।
• यहाँ आपके लिए 100+ नींद की कहानियाँ हैं। वयस्क सोने की कहानियाँ निश्चित रूप से आपको सोने के लिए मजबूर कर देंगी।
• शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं दोनों के लिए 7, और 21 दिन के कार्यक्रम हैं।
• यहां आपको विश्व-प्रसिद्ध विशेषज्ञों द्वारा पढ़ाया जाने वाला जीवन बदलने वाला शांत मास्टर क्लास मिलेगा।
• यहाँ कुछ साँस लेने के व्यायाम हैं जो आपको आराम करने में मदद करेंगे।
• विशिष्ट संगीत इंजीनियर यहां ध्यान केंद्रित करने, आराम करने या गिरने में मदद करने के लिए यहां हैं।
• आप यहाँ पर बिना किसी समयबद्ध ध्यान भी कर सकते हैं।
• खुला-अंत ध्यान है।
• ध्यान करते समय, योग करते हुए या सोने में आपकी सहायता के लिए 30+ सुखदायक शब्द और आपके लिए कोमल प्रकृति के दृश्य हैं।
• दैनिक धारियाँ, समय बिताने का ध्यान आपको अपनी प्रगति पर नज़र रखने की अनुमति देता है।

आप नीचे से Calm एपीके डाउनलोड कर सकते हैं और इसे अपने मोबाइल में लॉग इन करके उपयोग कर सकते हैं।

दोनों शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखना हमारी भलाई के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस व्यस्त समय के दौरान हमारे दिमाग पर बहुत सारे निशान हैं, इसलिए हमें हर दिन कुछ समय दिमाग की देखभाल में बिताना चाहिए। इस शांत आवेदन के साथ, हम अपने दिमाग को स्वस्थ रखने की कोशिश कर सकते हैं। आप निश्चित रूप से ऐप को आज़मा सकते हैं।